根据成都市教育考试院的规定，考生可以通过以下方式查询中职高考成绩和名次：
1. 登录教育考试院官网（http://www.cdzk.org/）或成都招生考试信息网（http://zk.cdjy.net.cn/），在网站首页选择“中职教育考试”栏目进入成绩查询页面。
2. 在成绩查询页面输入自己的准考证号和姓名，点击“查询”按钮即可查看成绩和名次。
3. 考生还可以通过电话、短信等方式查询成绩和名次。具体查询方式可以在考试报名时获取相关信息。
需要注意的是，考生查询成绩和名次时需要保护个人信息，避免泄露个人信息。同时，在查询成绩和名次时也要注意查询的时间，避免因为网络延迟等原因造成查询不到或者查询错误的情况。
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